蒙古黑药带您了解腰突患者日常注意事项

相信现在提起腰椎间盘突出每个人都不陌生，这主要是由于日常生活中的一些不良习惯导致的，蒙古黑药总结了几点避免腰椎间盘突出发病的事项，希望能够帮助大家。
 
1、避免剧烈运动及外伤
蒙古黑药抗骨质增生丸提示您，外伤是导致腰椎间盘突出的一个重要原因。患有腰椎间盘突出的患者，尤其是在急性期的患者，更是要禁止任何球类运动，避免腰突患者破裂的纤维环伤口再次撕裂，加重病情。
2、避免长期弯腰
工作性质的特殊，例如农民、搬运工等重体力劳动者，这类人群腰椎间盘受力程度要较直立时大一倍以上；如果弯腰搬重物，压力则会增高5倍以上。由此可见，长期弯腰的腰椎疾病发病率较普通人高，且不利于康复。
3、避免睡软床
蒙古黑药提示您，我们脊椎部位有一个“S”型的生理曲线，睡觉时枕头的高度、床的柔软度以及睡眠姿势，可能都会改变脊椎生理曲线，使腰部血液循环不畅，不但使腰椎部位患病几率升高，还不利于腰椎疾病的康复。
4、避免长时间坐立
长期从事坐立工作、伏案工作者的发病率较普通人高。这是由于长期久坐，使腰椎处于后弯的状态，腰部肌肉韧带长期处于紧张时期，使腰部受力程度增加10倍！长此以往，就会导致腰椎间盘退变。
 
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