蒙古黑药|腰肌劳损可以热敷吗(下)

蒙古黑药治疗腰突|办法：用麸皮1.5千克，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25千克速搅拌平均后，装入已经准备好的布袋内，而后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。
功能：麸皮外用炒热和醋内服可医治软组织毁伤。
有些老年患者对疼痛其实不敏感，热敷时不会留意温度，如许轻易烫伤皮肤，以是在热敷时一定要留意不要烫伤皮肤，假如皮肤过红，则临时不要在继承热敷。
腰肌劳损必要留意甚么
改正不良姿态和习气
蒙古黑药治疗腰突|站有站姿，坐有坐相，良好的姿态是康健的根基，不良姿态是病痛的出发点。好比：搬提重物时要有技能，不要让腰部曲折，应使髋。膝愚昧；大腿和小腿的肌肉同时使劲，疏散腰部的力气，从而防治腰部毁伤。
切勿长时间久坐
蒙古黑药治疗腰突|办公室的人员和汽车司机等，长时间从事座位事情，轻易发生腰痛，这是因为座位时腰部负荷光阴太长，应站起来运动运动，或变更一下姿态，长久的处于紧张状况的肌肉和韧带获得抓紧，防止劳损而激发腰痛。